Guía de autocuidado: las plantas sanan
Infusiones para la salud menstrual
Las plantas, hojas, flores o especias que favorezcan la desinflamación y prevengan los coágulos, entre ellas: el pericón, el jengibre, la canela y la ruda.
Se recomiendan también los relajantes como la salvia, la verbena, la hierbaluisa, la melisa, la manzanilla, el rooibos y el honeybush.
Infusiones para fortalecer las defensas
La equinácea, el rooibos, la cúrcuma, las infusiones de cítricos, el ajo y el fenogreco.
Las hojas de té (negro, verde, oolong, puerh, blanco) también contribuyen a aumentar las defensas cuando se toma de manera regular.
Infusiones para la digestión y dolores gastrointestinales
El té fermentado (puerh) y el té verde facilitan la digestión.
La familia del anís, como las semillas de cilantro, anís estrella, hinojo o anís normal, son carminativas, por lo que facilitarán tratar los gases e inflamación del estómago.
El pericón, la melisa o hierbaluisa también ayudan a mejorar los problemas digestivos-nerviosos.
Propiedades del té:
Verde: antioxidante, diurético y refrescante.
Negro: es el que contiene más cafeína, por lo que es estimulante.
Pu-erh (rojo): es un té fermentado con muchas propiedades digestivas.
Oolong (azul): aporta energía y concentración.
Blanco: tiene un bajo nivel de cafeína y es el más alto en antioxidantes.
Con información de: https://caravasar.com.gt
